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Accademia DEI SÍ

BenEssere con Arte

Siamo un’Accademia.

Siamo un’ACCADEMIA e condividiamo le nostre conoscenze ed esperienze con voi attraverso:

Il metodo DEI SÌ

 

DEI racconta la nostra metodologia: Dinamiche Energetiche Interiori.

racconta i nostri docenti: Spiriti Indipendenti.

Ciascuno di noi insegna avvalendosi di tecniche finalizzate a osservare se stessi, comprendere le proprie dinamiche, i propri autosabotaggi e ad entrare in un processo di cambiamento. Il tutto veicolato con leggerezza.

 

Abbiamo radici per restare e ali per volare (cit) e seguiamo il metodo energetico nel nostro lavoro e nella nostra vita quotidiana, proveniamo da esperienze di insegnamento differenti, in diversi ambiti e contesti. Siamo noi stessi persone in cammino e non abbiamo mai smesso di giocare e di percorrere nuove strade. Questo è il bello dell’essere spiriti indipendenti!

 

Ti accompagneremo passo passo, in un viaggio di fiducia reciproca che sarà sempre nuovo perché in ascolto di te e delle tue evoluzioni.

Avrai la libertà di scegliere lo strumento energetico a te più consono e familiare per aprire una finestra rivolta verso il tuo interno

In questo modo prenderà forma un ambiente pervaso di leggera profondità, di sorrisi sulle labbra, di risate che scoppiano e si esprimono dal cuore.

 

“Prendete la vita con leggerezza. Che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore” . – Italo Calvino

Gli insegnanti e l'offerta formativa

“SCOPRI LA TUA VOCE“, vocalità e dizione con Federica Sassaroli

La voce è uno strumento di comunicazione fondamentale nella relazione con se stessi e con gli altri.

Conoscerla, prenderne consapevolezza ed allenarla aiuta a migliorare aspetti personali e lavorativi.

Accade a volte che la nostra voce non ci piaccia e questo può avvenire perché siamo più o meno consapevolmente in conflitto con una parte di noi.

Questa condizione non influenza solo la percezione che abbiamo di noi stessi, ma anche il messaggio che vogliamo inviare e il rapporto con le persone con cui comunichiamo.

Lavorare sui propri nodi interiori è un’esperienza delicata, in cui è necessario sentirsi accolti e protetti.

Ecco perché in ogni incontro del percorso con Federica c’è sempre una componente di gioco e un ambiente libero dal giudizio in cui esprimersi senza timore, ma soprattutto c’è una grande attenzione nel fornire strumenti che siano di supporto per la dimensione emotiva ed energetica di chi impara.

Il benessere psicofisico è alla base dell’apprendimento di ogni disciplina e soprattutto è il pilastro intorno al quale sono costruiti i percorsi dell’Accademia DEI SÍ.

Gli obiettivi degli incontri sono:

  • Conoscere la propria voce, diventarne consapevoli, accoglierla e
  • Esercitare la respirazione
  • Apprendere le regole per una pronuncia
  • Gestire la voce a seconda delle esigenze (essere convincenti, emozionare, suscitare interesse…).

Dato che la respirazione diaframmatica è il punto di partenza per poter parlare in modo naturale, chiaro ed espressivo, durante il percorso un incontro sarà interamente dedicato al diaframma.

In questa occasione, interverrà il massofisioterapista Alessandro Boiani che spiegherà ai partecipanti il funzionamento di questo muscolo, in che modo la sua attività influenzi le nostre performance vocali e quanto questo abbia a che fare con i nostri stati d’animo.

“COME UN RESPIRO, LA TUA DANZA“ con Marta Molinari

La danza, oltre ad essere un linguaggio artistico e quindi strumento di espressione e comunicazione, può essere vissuta come percorso di ricerca personale e come forma di allenamento e cura del proprio corpo.

L’obiettivo del percorso è portare il corpo ad una danza intima e sensibile, il ritmo sarà dettato principalmente dal proprio respiro e lo spazio sarà quello di casa tua, uno spazio famigliare dove poter sperimentare e giocare con le diverse proposte di ogni singolo ciclo.

Ogni lezione avrà micro obiettivi da raggiungere, esperienze sensoriali tra il ritmo e la relazione con lo spazio; ci confronteremo con strumenti derivanti da diverse tecniche di danza e metodi per permettervi di scoprire la vostra danza e il piacere del vostro danzare.

Anche l’immaginazione insieme all’esperienza del qui e ora, contribuirà a farvi raggiungere piena consapevolezza del corpo al fine di attivare e mantenere un buon equilibrio fisico attraverso il movimento organico.

Ogni ciclo è composto da 4 incontri:

  • I 4 elementi: ACQUA – ARIA – TERRA – FUOCO
  • I 4 sensi più 1…: VEDO – SENTO – GUSTO E RESPIRO
  • I 4 viaggi: MARE – MONTAGNA – PIANURA – COLLINA

“IL TUO CORPO IN EQUILIBRIO“, pilates con Elisa Coscia

Ci muoviamo perché respiriamo.

Attorno agli organi respiratori si sviluppa una rete di connessioni e di processi che interagisce profondamente con l’attività cerebrale e porta il corpo a funzionare nella sua globalità.

Attraverso la comprensione dei meccanismi della respirazione si può acquisire una consapevolezza più profonda e sottile del nostro corpo.

Imparare a controllare questi meccanismi diventa un allenamento che calma la mente, mette ordine nei pensieri e rende più chiari intenzioni e progetti, a tutto vantaggio del nostro benessere.

Ricominciamo a far respirare il corpo. Il respiro è movimento e il movimento, come dice Joseph Pilates, “guarisce”.

Attraverso 4 incontri, viaggeremo nel respiro arrivando gradualmente a conoscerlo e a muovere il corpo con esso.

Basandoci sulle tecniche del metodo Pilates e non solo, vedremo come una corretta respirazione abbia effetti immediati sulla postura e sulle tensioni che sovraccaricano la colonna, dal bacino alla sommità, sugli scompensi o i fastidi all’apparato digerente, portando gli organi interni a muoversi e distendersi.

Impareremo a sfruttare il respiro nelle diverse fasi di movimento statico e dinamico per migliorare la qualità di ogni gesto, atletico, lavorativo o quotidiano che sia.

“CREA LA TUA COMUNICAZIONE“, web e public speaking con Federica Sassaroli

Corso di vocalità e comunicazione per manager, executive, imprenditori, liberi professionisti.

Il corso si rivolge a coloro che desiderano gestire al meglio le presentazioni dal vivo e on line ed è utile a:

  • Comunicare e presentare
  • Individuare il proprio ed unico potenziale
  • Valorizzarsi in maniera consapevole.

Gli obiettivi:

  • Ascoltare a 360 gradi se stessi e gli altri.
  • Sviluppare fiducia e sicurezza comunicativa.
  • Acquisire consapevolezza delle proprie capacità comunicative e sviluppare nuove competenze.
  • Potenziare le proprie abilità relazionali, migliorando la propria capacità di attenzione e di “presenza”.
  • Acquisire gli strumenti necessari per gestire situazioni di stress, panico, ansia e tensione durante le presentazioni.
  • Ricentrare e incrementare lo sviluppo della persona.

La Metodologia:

  1. Respirazione e controllo dello stress ed emozione, l’ascolto attivo
  2. La voce: articolazione, pronuncia, direzione
  3. Tre linguaggi per la presenza: verbale, paraverbale, non verbale
  4. Esame e ricerca del rituale della performance: le credenze potenzianti
  5. Messinscena della propria presentazione (anche in lingua straniera).

“RIDI E LASCIATI RIDERE“ con Federica Sassaroli

Che “farsi una risata” faccia bene è ormai noto a tutti. Ma quanto fa bene ridere? La scienza ci riferisce che ridendo il cervello produce endorfine. Le endorfine sono chiamate “oppioidi endogeni”… tranquilli, non hanno alcun effetto collaterale, ma soltanto effetti benefici: calmanti, antidolorifici, euforizzanti e immunostimolanti.

Attraverso esercizi di respirazione, rilassamento, training attoriale, tecniche energetiche, yoga della risata e improvvisazione teatrale, attiveremo uno stato di benessere a livello psico-fisico.

Daremo spazio al pensiero creativo in modo che imperfezioni, difetti e fragilità diventino lo spunto per ironizzare su noi stessi e prendere noi e la nostra vita con maggiore leggerezza.

Sessioni individuali di PSYCH-K® con Federica Sassaroli

Il metodo PSYCH-K® nasce negli Stati Uniti 30 anni fa ad opera di Rob Williams e ben presto si è diffuso in tutto il mondo.

Questo metodo può essere esercitato esclusivamente da operatori certificati e serve a cambiare le convinzioni profonde che guidano la nostra vita e che ci permettono o meno di raggiungere i nostri obiettivi.

Grazie ad esso possiamo modificare le nostre convinzioni più profonde per favorire una salute psico-fisica ottimale.

Può succedere di sentirsi bloccati in merito ad una certa situazione oppure di avere la sensazione di non riuscire a dare il 100% in un determinato contesto.

La metodologia PSYCH-K® ci viene in aiuto trasformando le nostre credenze autosabotanti, che spesso ci limitano, in credenze potenzianti.

Inoltre le sessioni possono essere utili, in integrazione ai trattamenti medici più o meno tradizionali, ad attivare le proprietà naturali di auto-guarigione del corpo.

Diversi studi di neuroscienze indicano che il 95% della nostra coscienza è gestita dal nostro subconscio ed è lì che sono registrate le nostre convinzioni e le nostre memorie emozionali. Un bilanciamento PSYCH-K® è un processo sviluppato per creare un’integrazione ottimale di entrambi gli emisferi cerebrali e quando si ottiene questo stato di integrazione si riesce a lavorare a livello subconscio, riequilibrando la mente con nuove convinzioni che ci sostengono e ci favoriscono.

Questa metodologia è utile a:

  • ridurre ogni tipo di stress e ansia
  • esprimere il proprio pieno potenziale
  • eliminare abitudini dannose (fumo, alimentazione inadeguata, dipendenze, )
  • superare un trauma fisico ed emotivo
  • aumentare il proprio benessere psico-fisico
  • migliorare le proprie performance (lavorative, sportive, comunicative…)
  • trasformare paure e fobie in pace
  • trasformare i problemi di relazione con gli altri
  • armonizzare corpo, mente e spirito.

“ASCOLTATI“, salute ed espressività psico-corporea con Federica Sassaroli e Alessandro Boiani

Di quali talenti è dotato il corpo umano? Quali strumenti adotta l’anima per esprimersi?

Spunti, pratiche e riflessioni per creare insieme un percorso di conoscenza, dal sistema respiratorio all’arte della risata, dal sistema nervoso alle tecniche energetiche, dal sistema muscolare al training teatrale.

Per conoscersi e sviluppare il proprio potenziale, vivere meglio con se stessi e con gli altri.